هل تعرف أهمية تنظيف القولون للجسم؟ وما هي الطرق المُتبعة لتنظيفهُ؟ ومِمَا تتكون العلاجات الطبيعية التي تُستخدم في ذلك؟ سنعرف في هذا المقال كل ما يتعلق بالقولون، وطرق تنظيفه، والآثار المُترتبة على ذلك.
أعراض وجود السموم بالقولون
- الإمساك و انتفاخ البطن و كثرة الغازات الكريهة .
- التعب والإرهاق بدون سبب.
- رائحة الكريهة للفم وللجسم.
- الالتهابات الشديدة.
- النسيان.
- آلام الرأس.
- كثرة الغازات الكريهة.
- آلام الظهر.
- مشاكل البشرة المُتعددة كظهور الحبوب.
العلاجات المنزلية التي تُساعد في تنظيف القولونوصفة الليمون والعسل
يتميز الليمون بأنه غني بفيتامين (c) الذي يعمل على مقاومة الفيروسات، وله تأثير قوي وواضح على تطهير القولون من الميكروبات.
المكوناتعصير 1 ليمونة.
1 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
كوب من ماء البحر.
الطريقةنقوم بإضافة عصير الليمونة وعسل النحل إلى ماء البحر وتقليبهم جيدًا، ويتم شربهم صباحًا عند الاستيقاظ من النوم على الريق، ويتم عمل هذه الوصفة مرة واحدة شهريًا كفيلة بالتنظيف الجيد للقولون.
عصير الخضروات
يتم إضافة جميع أنواع الخضروات التي تحتوي على الألياف، وخلطهم بالمطحنة الكهربائية، وتناولهم، هذا العصير يعمل على تطهير القولون والمساعدة في تسهيل عملية امتصاص المعادن والفيتامينات.
الزنجبيل
عنصر مهم جدًا لإتمام نقاء ونظافة القولون، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن القليل من شرائح الزنجبيل مفيدة جدًا لإزالة السموم المختلفة وطردها خارج الجسم.
اللبن الزبادي
يعمل الزبادي على تسهيل عملية الهضم، وتنقية القولون من الشوائب، فينصح كثير من الأطباء بتناول كوب من اللبن الزبادي يوميًا لما يحتوي على البكتيريا النافعة، ويعمل على قتل البكتيريا الضارة.
إضافة شرائح التفاح والموز لكوب من الزبادي وتناوله يوميًا قبل النوم مفيد جدًا لتنظيف وتطهير المعدة والقولون.
عصير التفاح
من أهم العصائر الناجحة في تنظيف القولون حيث أنه يعمل على زيادة حركة الأمعاء، وتطهير القولون بشكل جيد، وطرد الفضلات وتسهيل عملية الإخراج.
نصائح عامة
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف كلمكرونة والخبز و البازلاء الخضراء و بعض الفواكه كالموز، والتوت، والخوخ.
- الإكثار من فيتامين (د) و المتوفر بكثرة في الألبان و جميع أنواع الحبوب و الأسماك المليئة بالدهون.
- كثرة شرب الماء
- ممارسة الرياضة
فوائد تنظيف القولون من السموم المتراكمة
- تحسين التركيز
- التقليل من خطر الإصابة بالسرطانات
- فقدان الوزن
- تنقية البشرة من المشاكل
- يقضي على الإمساك
- زيادة طاقة الجسم
- مفيدة جدًا للجهاز المناعي
- يُحسن من أداء الجهاز الهضمي
- الامتصاص الجيد للمعادن والفيتامينات
- اتزان درجة الحموضة في الدم
نقلا من ghrebba.com