مزيج من العسل و الليمون له طعم رائع وهو شراب مفيد للغاية وله فوائد صحية كثيرة . العسل مع الليمون هو وسيلة علاج قديمة لتهدئة مجموعة متنوعة من الامراض فمن السهل أن يحضر باستخدام المكونات المنزلية وشربه خلال اليوم .
العسل والليمون على الريق
مما لا شك فيه أن تقوم بتقديم كل ما هو أفضل لجسمك، حتى يستطيع أن يقدم لك جسم أفضل ما تملك، ولهذا فعليك أن تقوم بتقديم لجسمك مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والطاقة أيضًا لتقوم بتناولها بشكل يومي على الريق، فسوف تلاحظ نتائج مبهرة في نشاطك اليومي.
ولهذا فأن تجربتي مع العسل والليمون على الريق كانت مفيدة للغاية، فكنت أتناول العسل والليمون يوميًا على الريق، وقد لاحظت حصول جسمي على العديد من الفوائد بسبب هذا المشروب الرائع، ومن أهم هذه الفوائد:
أن هذا المشروب الرائع يعتبر مصدر قوي جدًا للطاقة، فمن خلاله يمكنك أن تبدأ يومك بنشاط وحيوية لتستطيع أن تقوم بمهامك وواجبات اليومية دون أي تكاسل عنها.
كما أنه يستطيع أن يمد للجسم المناعة والصحة لما يحتويه من فيتامين سي، وأيضًا فوائد العسل المذهلة.
كما أن هذا المشروب قادر على أن يقوم بحرق الدهون، مما يجعل العديد من الأشخاص يعتمدون عليه في إنزال الوزن، وضبط عملية الهضم.
كما يمكن الاعتماد عليه في الشفاء من الزكام.
هو من أفضل المشروبات التي يمكنها أن تحافظ على نضارة البشرة وتخلصها من الحبوب، كما أنه يساعد على تنشيط الكولاجين بالبشرة، فتبدو بمظهر أكثر شبابًا.
كما أنه يمكنه أن يساعد الكبد على أن يقوم بطرد السموم من الجسم.
وهذا المشروب الرائع قادر على أن يحمي الإنسان من الإصابة بالتجلطات الدموية، بالإضافة إلى فائدة القوية للقلب.
هذا بالإضافة إلى قدرته في القضاء على الإمساك، مما يجعله قادر على أن يقوم بتحسين حركة الأمعاء بالمعدة.
فوائد الماء الدافئ بالليمون والعسل
مفيد للجهاز الهضمي:
تناول الماء الدافئ المضاف إليه الليمون والعسل يساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، حيث أن العسل له القدرة على التقليل من حموضة المعدة وتنظيم عمل القولون.
15 فائدة صحية لشرب الماء الدافئ يوميا
والجدير بالذكر أن تناول هذا المشروب صباحا يساعد على التخلص من الغازات وتليين الأمعاء مما يمنع حدوث الإمساك.
فقدان الوزن:
يساعد الماء الدافئ بالليمون والعسل على الشعور بالشبع وهذا بفضل الألياف ومنها البكتين التي توجد في الليمون، فإن تناول هذا المشروب يوميا يساعد على تحفيز عملية الأيض، وعلى الرغم من احتواء العسل على نسبة عالية من السكريات فإن الدراسات أشارت أنه له القدرة على التقليل من الوزن الزائد.
وينصح بشرب الماء الدافئ بالليمون والعسل لفقدان الوزن في الصباح للحصول على النتائج المرجوة.
التقليل من نزلات البرد والسعال:
يساعد مشروب الماء الدافيء بالليمون والعسل على التقليل من نزلات البرد والسعال، حيث أنه يساعد على التخفيف من المخاط ومن الجفاف.
كما أن العسل له دور قوي في علاج السعال وفق ما ذكرته منظمة الصحة العالمية، ولهذا ينصح بتناول هذا المشروب من مرتين إلى ثلاث مرات خلال اليوم لعلاج البرد.
تقوية المناعة:
العسل والليمون كل منهما مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، فضلا على التقليل من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية والقلبية والوقاية من أمراض السرطان.
كما أن العسل له خصائص مضادة للبكتريا حيث أشارت دراسة في مؤتمر Society For General Microbiology أن العسل يساعد على التخلص من مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية، فضلا على أنه يساعد على التخلص من بكتيريا كلوستريديوم التي تتسبب في الإضرار بالجهاز الهضمي وتتسبب في الإسهال.
التقليل من الكوليسترول:
تناول مشروب العسل مع الماء والليمون يقلل من معدل الكوليسترول الضار بالدم وارتفاع الكوليسترول الجيد، مما يساعد على التقليل من الدهون الثلاثية وهذا بدوره يحمي من التعرض إلى الأمراض القلبية وارتفاع ضغط الدم.
علاج مشكلات البشرة:
شرب العسل والليمون والماء الدافيء يساعد على التخلص من مشكلات البشرة ومنها حب الشباب، إذ أن الليمون يساعد على التخلص من الزيوت الزائدة بالبشرة والتخلص من الجلد الميت، والعسل يحتوي على الخصائص المضادة للبكتيريا كما أنه يحتوي على أهم الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة.
طريقة تحضير مشروب العسل والليمون وإليكم الخطوات التالية :
غلي الليمون في الماء الساخن.
صبه في إبريق الشاي ليبرد.
اضافه العسل وتقليبه حتى يبرد .
إضافة قطع من الليمون الى البراد ، وسوف يطفو بعض الليمون على السطح .
يقلب جيدا ويشرب والإستمتاع به .
