Please wait..

9 طرق للتخلص من رواسب الدهون في الجسم

9 طرق لطرد رواسب الوجبات الدسمة من الجسم

تعتمد طريقة إزالة الجسم من الرواسب الدهنية الغذائية على عدة مصادر طبيعية مختلفة ، فبالإضافة إلى انتظام وظائف الغدة الدرقية والكبد ، ترتبط كل طريقة بطبيعة الجسم وصحة الجهاز الهضمي. …

يوصي الأطباء بعدة طرق يمكن استخدامها بشكل منتظم ، حتى يتمكن الجسم من إزالة هذه الرواسب والسموم والدهون الضارة ، ويمكنه أيضًا تجديد الخلايا ، على المدى الطويل للمساعدة في تجنب الإصابة بالعديد من الأمراض التي تسببها … .

من بين هذه الطرق:

الأطعمة الغنية بالألياف (الخضار والفواكه) …

 

يوصي الأطباء بتناول الخضار والفواكه قبل نصف ساعة على الأقل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون لأنها تساعد في تسريع عملية الحرق وتمنع تراكم الترسبات في الجسم. الكافيين (بدون سكر)

يوصي الطبيب بشرب كوب من القهوة غير المحلاة بعد وجبة كاملة ، لأنه يمكن أن يعزز عملية تكسير الأحماض الدهنية وتنظيم عملية التمثيل الغذائي .

 

الزبادي (غير الدسم) ينصح الأطباء بتناوله بعد تناول وجبة دسمة لاحتوائه على البروبيوتيك الذي يساعد على حماية صحة الأمعاء وطرد رواسب الوجبة الدهنية.

الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع …

ينصح الأطباء بالاستهلاك المعقول بعد الوجبات الغنية بالدهون ، بشرط ألا تحتوي على السكر ، لأنه يساعد على تنظيم الجسم من الترسبات الضارة. …

تناول البيض

يوصي الأطباء بإضافة البيض إلى النظام الغذائي لاحتوائه على حمض أميني يساعد في التخلص من السموم.

خليط خاص .

الخليط المكون من (ماء – ليمون – ثوم مطحون – ملعقة صغيرة زيت زيتون) يساعد على تنظيف الرواسب التي تراكمت في الجسم.

عنب أحمر .

يوصي الطبيب بتناول عصير العنب الأحمر لأنه يمكن أن ينشط حركة المعدة والأمعاء ويزيل الأطعمة الدهنية المتراكمة في الجسم.

توابل الطعام .

ينصح الأطباء بإضافته إلى الأطعمة الغنية بالدهون ، وخاصة الكركم والفلفل الأسود والفلفل الأحمر ، لأنه يمكن أن ينظف رواسب الجسم.

الرياضة

يوصي الطبيب بالمشي بانتظام لأنه يساعد في طرد السموم.

المصدر: اخبار الان