صحة

تغيّر حياتك.. أفضل 5 مشروبات صباحية يمكنها إنقاص الوزن

فقدان الوزن لن يكون أمر سهل لكثير من الناس، والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة بالجسم هي عملية تدريجية تتطلب مزيجًا من التدريبات مع النظام الغذائي الصحيح. وما تشربه مهم أيضًا، وإليكم أفضل مشروب صباحي لخسارة الوزن وفق ما ذكر موقع “ndtv“.. 1- القرفة والزنجبيل: منشطان قويان لحرق الدهون بالجسم، ويفضل تناولهما معاً عن …

أكمل القراءة »

6 فوائد لشرب الماء بكثرة

6 فوائد لشرب الماء بكثرة

يبدو أن الأمريكيين يحملون المياه المعبأة في زجاجات في كل مكان يذهبون إليه هذه الأيام. في الواقع ، أصبح هذا المشروب ثاني أكثر المشروبات شعبية (بعد المشروبات الغازية ). لكن عشاق المياه تعرضوا لصدمة مؤخرًا عندما سمعنا أن تقريرًا جديدًا وجد أن فوائد مياه الشرب ربما يكون قد تم بيعها …

أكمل القراءة »

12 عرض يدل على نقص الماغنسيوم في الجسم

ماهي أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم حتى تلاحظها وتمد جسمك به فوراً عند حدوث هذه الأعراض والعلامات عليك ؟ أن المغنيسيوم من أهم المعادن التي يحتاج لها الجسم ، حيث أن المغنيسيوم مسؤول عن أكثر من 3000 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم ويؤثر علي ضغط الدم وعملية التمثيل الغذائي والوظيفة …

أكمل القراءة »

تحذير من خطأ شائع عند اختيار البطاطس قد يسبب التسمم

 حذر الطبيب ومقدم البرامج الروسي ألكسندر مياسنيكوف من خطأ شائع يرتكبه البعض عند شراء البطاطس، والذي يمكن أن يسبب التسمم. وتحدث الطبيب الروسي عبر برنامجه في قناة «روسيا 1» حول الدرنات الخضراء الظاهرة على حبة البطاطس نفسها. مشيراً إلى أن «الأجزاء الخضراء من البطاطس تحتوي على مركب السولانين السام». ونصح …

أكمل القراءة »

أخصائي تغذية يحذر من تناول «الشوربة» يومياً لهذا السبب

  حذر أندري بوبروفسكي، أخصائي التغذية، وأستاذ مشارك في كلية الطب في جامعة ولاية سانت بطرسبرج، من تناول الشوربة يومياً لأن الاستهلاك المنتظم للحوم البقر أو مرق الدجاج يمكن أن يضر الجسم، على وجه الخصوص، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يقول بوبروفسكي: «لقد ثبت أن العديد من …

أكمل القراءة »

أضرار بذور دوار الشمس عند الإكثار من تناولها

 تتميز بذور دوار الشمس بقشرتها الملوّنة بالأبيض والأسود والتي تغلّف النواة التي تُعدّ صالحة للأكل، كما يمكن أكل القشرة أيضاً، وقد زُرِعت قديماً على مدار قرون عديدة من قِبَل السكان الأصليّين لأمريكا الشماليّة، وتعتبر صالحة للأكل بعد نضجها، حيث يمكن تناولها وحدها، أو إضافتها إلى الفواكه، والخضراوات، والألبان قليلة الدسم، …

أكمل القراءة »

دراسة تكشف فوائد مذهلة للفول السوداني على الدماغ

  كشفت دراسة نُشرت في مجلة “Clinical Nutrition”، تأثير الفول السوداني على العقل والنشاط الإدراكي للإنسان. وتوصل فريق الدراسة إلى تأثير الفول السوداني على الوظيفة الإدراكية وردة الفعل تحت الضغط لدى الأشخاص الأصحاء، ويعود ذلك لغنى ثماره بالأحماض الدهنية والبروتينات والألياف والبوليفينول وغيرها من المركبات النشطة بيولوجيا المفيدة للصحة. وأجرى …

أكمل القراءة »

فوائد خليط زيت الزيتون والثوم

 خليط زيت الزيتون والثوم أنتشر استخدماه في الأونه الأخيرة نظراً لتعدد فوائده للصحة . يُعد كل من الثوم وزيت الزيتون من الأغذية الهامة لصحة الإنسان ، فهم من المواد الطبيعية التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي تستخدم في علاج الكثير من الأمراض والحالات الصحية المتعددة ، فهذا الخليط …

أكمل القراءة »

7 فوائد لجسمك لو تناولت خليط العسل مع الثوم

 خليط العسل مع الثوم مهم جدا للصحة حيث تتعدد فوائد العسل مع الثوم فاذا كنت تبحث عن معزز طبيعى لجهاز المناعى لمكافحه نزلات البرد و الانفلونزا خصوصا فى فصل الشتاء فلابد ان تبقى برطمان من العسل و الثوم فى الثلاجه فهو رخيص وسهل التحضير كما ان العسل و الثوم يشكلام …

أكمل القراءة »

تحذيرات طبية من شرب الشاي الساخن جدا

 يعد الشاي المعشوق الأول لدى ملايين المصريين، يشربه البعض عقب الاستيقاظ مباشرة وبين الوجبات، وهناك من يشربون الشاي أكثر من 6 مرات في اليوم لحبهم الشديد له، ولكن شرب الشاي الساخن جدا ربما يؤدي إلى مخاطر صحية كارثية. خطر الإصابة بسرطان المريء وأوضحت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يشربون 700 …

أكمل القراءة »