يعتبر العرقسوس من أهم المشروبات الشعبية في شهر رمضان، فلا تخلو مائدة في أغلب أرجاء الوطن العربي منه، فما هي فوائد وأضرار العرقسوس؟ العرقسوس من الأعشاب المُعمِّرة التي تتفرّع جذورها الطويلة والمُجعَّدة أُفقيًّا وتنتشر تحت الأرض، ويتميّز بنكهته المُميَّزة والقوية وطعمه الحلو. العرقسوس مشروب أسود اللون يتميز بحلاوة ومرارة الطعم …
أكمل القراءة »
فوائد التمر، تمثل بالنسبة للكثيرين هو استعادة الطاقة، والشعور بالنشاط والحيوية، وهذه الفوائد بالفعل صحيحة، ولكن فوائد التمر تمتد لأكثر من ذلك، وتتعدد بشكل مذهل، فيمكن للتمر علاج العديد من الامراض، وكذلك يمد الجسم بالعديد من المغذيات والعناصر الغذائية التي يحتاجها التمر. ويؤكد خبراء التغذية والطب البديل؛ على أن التمر …
أكمل القراءة »
على مائدة سحور رمضان، يظل طبق الفول ضيفا دائما خلال شهر رمضان الكريم، لكن هل سألت يوما ما تأثيره على الجسم خلال ساعات الصيام؟.. هذا ما نستعرضه لكم وفقا لموقع “forksoverk”. – يحمي من مرض السكري، ويتحكم في نسبة السكر الموجودة في الدم لدى الأشخاص المصابين. – يقلل من مخاطر …
أكمل القراءة »
للخيار العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الإنسان وأبرزها ترطيب الجسم، لذا يحرص الكثير من الأشخاص على تواجده على مائدة السحور في رمضان، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه، ما قد يساعد على ترطيب الجسم، وتجنب الشعور بالعطش والجوع أثناء نهار رمضان. وهنا نستعرض لكم أبرز الفوائد الصحية التي …
أكمل القراءة »
فوائد الفستق، الفستق من المكسرات الشهيرة التي يعشقها الكبار والصغار، وعادة ينتشر في شهر رمضان المبارك مع الياميش، حيث يستخدم في العصائر والحلوى. وفوائد الفستق، عدَّة فهو غني بالدهون الصحية والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناوله باستمرار. أهمية تناول الفستق ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية: إن …
أكمل القراءة »
رائحة الفم الكريهة خلال نهار رمضان من المشاكل المزعجة التي يواجهها الكثير من الصائمين، والتي تسبب لأصحابها الإحراج، خاصة ممن يعملون في نهار رمضان، ويتعاملون مع أشخاص عديدة في اليوم، ما بين عملاء وزملاء في العمل، خاصة أنه من الصعب تناول أي معطرات للفم خلال نهار رمضان. علاج رائحة الفم …
أكمل القراءة »
يحرص الكثيرون طوال شهر رمضان على اختيار الوجبات الصحية في وجبة الفطور والأكلات المشبعة في السحور. وللتخلص من الجوع والعطش طوال نهار رمضان أثناء الصيام، هناك مجموعة من الأطعمة التي تتميز بفوائدها الصحية، والتي تمد الصائم بالطاقة، وتساهم في تخليصه من الشعور بالخمول والكسل. ويجب أن تتضمن وجبة السحور، التي …
أكمل القراءة »
كشفت الدكتورة مارجريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أفضل المشروبات التي تخفف كثافة الدم وتنقذ من تجلط الدم. ووفقا لها يعتبر الماء وعصير الرمان الطازج أفضل المشروبات لتخفيف كثافة الدم والوقاية من نشوء جلطات دموية، و يجب أن يحصل كل كيلوجرام من وزن الجسم على 33 مليليترا من السوائل، لذلك تنصح …
أكمل القراءة »
تعرّف على الأطعمة والمشروبات التي تكافح العطش في شهر رمضان، في وقت يُنصح بتجنب بعض الأطعمة مرتفعة الصوديوم، والحلوى، والأطعمة المملحة، وغيرها. يخسر جسم الصائم في شهر رمضان الكثير من السوائل نتيجة عملية التعرّق خلال النهار ولا سيما في أيام الصيف، لذلك ينصح بالتقليل من تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي …
أكمل القراءة ».كيفية تنظيف القولون، وحمايته من الأمراض، يحتاج الحفاظ على نظافة القولون إلى اتباع نظام غذائي صحي للقولون، وتناول الكثير من الفواكه والخضراوات وألياف الحبوب الكاملة الفواكه والخضراوات غنية بمضادات الأكسدة، بينما تعزز الألياف حركات الأمعاء المنتظمة، وتوقف عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة، وفقا لـ conehealth. وأشار التقرير إلى ضرورة …
أكمل القراءة »