4 أطعمة تحفز مخك على إفراز هرمون السعادة

4 أطعمة تحفز مخك على إفراز هرمون السعادة

تعريف هرمون السعادة: هرمون السعادة هو الهرمون الذي يساعد على التخلص من حالة الحزن واستبدالها بحالة من السعادة ومن بين هرمونات السعادة هرمون السيروتونين، وهذا يساعد على التقليل من التعرض إلى الإكتئاب وتعديل المزاج. أنواع هرمونات السعادة وفقا للأبحاث العلمية: الأندروفين: يعد من الهرمونات التي تزيد السعادة، كما أن من …

أكمل القراءة »

طرق استخدام الليمون لحرق دهون الجسم

طرق استخدام الليمون لحرق دهون الجسم

بجانب فوائد الليمون الصحية، يحتوي الحامض على العديد من الفوائد لحرق الدهون والتخسيس، نتعرف عليها من خلال التقرير التالي عبر العين الإخبارية الليمون من الحمضيات المفيدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض مثل آلام الرأس، وتهدئة الجهاز العصبي، حيث يحتوي على فيتامين بـ6 وفيتامين أ والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من …

أكمل القراءة »

فوائد مخلل الليمون .. دراسة حديثة تكشف فوائد مذهلة لمخلل الليمون

فوائد مخلل الليمون

مخلل الليمون من المخللات والأطباق الجانبية الشهيرة التي تقدم على مائدة الطعام، وخاصة في مصر، حيث تقوم الكثير من السيدات بإعداده في المنزل بطريقة لذيذة لفتح الشهية على الطعام. وكشف تقرير جديد وفقا لموقع “timesofindia”، عن فوائد تضمين الليمون المخلل بجانب الطعام، كالتالي: فوائد مخلل الليمون 1- ضبط السكر في …

أكمل القراءة »

طريقة استخدام خل التفاح في إنقاص الوزن

طريقة استخدام خل التفاح في إنقاص الوزن

تعرفوا على فوائد خل التفاح للتخسيس والتخلص من الكرش، وفوائد شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم، وفوائد تناوله على الريق فوائد خل التفاح متعددة، وخاصة للتخسيس، وهو يحتوي على مواد قاتلة للبكتريا، لنتعرف فيما يلي على فوائد خل التفاح للتخسيس والتخلص من الكرش، وفوائده مع الماء قبل النوم، وفوائد …

أكمل القراءة »

كل فوائد الزنجبيل للمرأة

فوائد الزنجبيل للنساء

فوائد الزنجبيل للمرأة كما الرجل، لا تحصى. والزنجبيل الطازج مثل الزنجبيل المحلى، مثير للاهتمام، فهو من التوابل الأكثر استخداماً في المطبخ الصيني والطب التقليدي الصيني القديم. ويتم تقديره بسبب مذاقه النفاذ، وبسبب استخدامه كعلاج طبيعي؛ إذ يمتلك الزنجبيل خصائص لها تأثير على علاج الكثير من الأمراض. فوائد الزنجبيل على صحتك …

أكمل القراءة »

وصفة حبة البركة والزنجبيل لحرق دهون البطن

وصفة حبة البركة والزنجبيل لحرق دهون البطن

تبذل كل سيدة قصارى جهدها لتظهر بجسم رشيق والتخلص من أى دهون زائدة، فالسمنة من أكثر المشاكل التى قد تؤرق أى شخص لخطورتها الصحية والنفسية والشكل الاجتماعى، وهناك أشخاص يتبعون أساليب وطرق خاطئة للتخلص من السمنة ولكن النتيجة تكن خطيرة للغاية، وهناك مشروبات ووصفات طبيعية قد تكون سببا فى زيادة …

أكمل القراءة »

أهم المشروبات لحرق الدهون أثناء النوم

يقوم الجسم بعملية حرق الدهون أكثر خلال فترة النوم، وبالأخص في الفترة من الساعة الحادية عشرة ليلاً حتى قبل الفجر، لذا يفضل النوم في هذا الميعاد، لأن استرخاء أجهزة الجسم يساعد على حرق مزيد من الدهون، كما أن تناول المشروب يساعد على الحرق قبل النوم مباشرة لا شك سيأتي بنتائج …

أكمل القراءة »

4 مشروبات تحرق الدهون وتخلصك من الكرش والأرداف

4 مشروبات تحرق الدهون وتخلصك من الكرش والأرداف

الحصول على الشكل والوزن المثاليين هو حلم يراود الجميع، ولذا يلجأ الكثيرون لاتباع الحميات الغذائية المختلفة لفقد الوزن وحرق الدهون وتحقيق حلم الوصول إلى الجسم المثالي. إلا أن خبراء التغذية عادة ما ينصحون بعدد من المشروبات التي أثبتت فعالية كبيرة في حرق الدهون خاصة بمنطقة البطن، أو ما يعرف بالكرش، …

أكمل القراءة »

18 علامة تشير إلى نقص الكالسيوم في جسمك

18 علامة تشير إلى نقص الكالسيوم في جسمك

يلعب الكالسيوم دورا مهما في جسم الإنسان ووجوده ضروري لعمل الأعضاء بشكل صحيح، لذا فإن نقصه يسبب العديد من المشاكل بعضها خطير. ويتم تخزين 99% من معدن الكالسيوم داخل الجسم في الأسنان والعظام لكنه موجود أيضا في الدم والعضلات والسوائل بين الخلايا، ويحتاج كل شخص إلى مدخوله من هذا المعدن …

أكمل القراءة »

أهم 7 أطعمة لتقوية العظام

الحصول على قدر كافٍ من الكالسيوم أمر شديد الأهمية لصحة عظامك وأسنانك، فحوالي 99% من الكالسيوم مخزن في العظام والأسنان.

الحصول على قدر كافٍ من الكالسيوم أمر شديد الأهمية لصحة عظامك وأسنانك، فحوالي 99% من الكالسيوم مخزن في العظام والأسنان. ويحتاج جسم الإنسان إلى قدر وفير من الكالسيوم لنمو العضلات وتدفق الدم بشكل مثالي، فضلًا عن تنظيم عمل الإنزيمات والهرمونات. وفقًا لموقع “ليف سترونج” الأمريكي، يمكن الحصول على الكالسيوم من …

أكمل القراءة »