مشروب صباحي يضمن لك خسارة 7 كيلوجرامات في 15 يوم

مشروب صباحي يضمن لك خسارة 7 كيلوجرامات في 15 يوم

أغلب قصص النجاح في إنقاص الوزن، تكون فكرة «المشروبات الحارقة للدهون» جزءاً أصيلاً وأساسيًا منها؛ حيث يبحث المتخصصون بين المكونات الطبيعية للكشف عن مشروبات تساعد على زيادة حرق الدهون؛ لضمان حمية ناجحة في وقت أقصر. ونصح الخبراء بتناول مكونين فقط لمدة 15 يوم متتالية، بشرط أن يتم تناولهما على شكل …

أكمل القراءة »

ما هي طريقة “4-7-8” للتخلص من الأرق والنوم في دقيقة واحدة

ما هي طريقة "4-7-8" للتخلص من الأرق والنوم في دقيقة واحدة

كشف باحثون عن طريقة بسيطة للتغلب على مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، التي انتشرت في الفترة الأخيرة. وقال العلماء إن الحل بسيط وسريع، ويجعل الإنسان يستغرق في النوم خلال دقيقة واحدة، بحسب ما نشرت صحيفة “ذا صن” البريطانية. وأكد الباحثون الطريقة البسيطة تتلخص في استنشاق الهواء عبر الأنف لمدة …

أكمل القراءة »

7 فوائد لتناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة قبل الإفطار يوميا

7 فوائد لتناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة قبل الإفطار يوميا

يستخدم معظمنا زيت الزيتون في المطبخ، ولكن في الواقع، سيسمح لك تناوله على معدة فارغة قبل الإفطار يوميا بالحصول على أقصى فائدة، وهو معروف بآثاره الإيجابية على القلب، بالإضافة إلى أنه يفعل العجائب لجسمك. ووفقا لموقع “brightside” الأمريكي، نورد لكم ماذا يحدث لجسمك عند تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون …

أكمل القراءة »

دراسة طبية حديثة تكشف فوائد عظيمة لزيت الزيتون

دراسة طبية حديثة تكشف فوائد عظيمة لزيت الزيتون

كشفت دراسة طبية حديثة عن فوائد عظيمة لزيت الزيتون في تقليل خطر الوفاة بسبب أمراض القلب أو الرئة واضطرابات الدماغ والسرطان. وأشارت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة “الكلية الأميركية لأمراض القلب”، إلى أن إضافة أقل من ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى نظامنا الغذائي، يقلل من خطر الوفاة بسبب …

أكمل القراءة »

وداعا للفياجرا.. تعرف على البديل الطبيعي الأقوى 6 مرات وفقا لدراسة يونانية

وداعا للفياجرا.. تعرف على البديل الطبيعي الأقوى 6 مرات وفقا لدراسة يونانية

بعد معاناة الكثير من الرجال من الضعف الجن* سي، والاتجاه الى المنشطات الجن* سية على نطاق واسع كشفت إحدى الدراسات اليونانية عن حل بديل عن العقاقير الجن& سية وأقوى بـ 6 مرات. ووفقا للموقع الألمانى “بيلد دير فراو”، فإن زيت الزيتون هو البديل الأقوى بـ6 مرات عن الفياجرا والعقاقير الجن- …

أكمل القراءة »

5 طرق طبيعية لتنظيف القولون في المنزل وباستخدام مكونات بسيطة

5 طرق طبيعية لتنظيف القولون في المنزل وباستخدام مكونات بسيطة

تنظيف القولون من الأمور التي يجب القيام بها بشكل دوري وذلك للتخلص من السموم المتراكمة في المعدة ولتسهيل عملية الهضم والوقاية من العديد من الأمراض. أما عن فوائد تنظيف القولون فهي التخلص من غازات وانتفاخات البطن المحرجة، والتخلص من مشكلة الإمساك المزعجة، والتخلص من التوتر الذي يحدث بسبب انتفاخ القولون …

أكمل القراءة »

4 علامات صامتة لا تشعر بها في جسدك تدل على أن قلبك في خطر : يجب أن تعرفها

4 علامات صامتة لا تشعر بها في جسدك تدل على أن قلبك في خطر : يجب أن تعرفها

النوبة القلبية الصامتة من المشاكل الصحية الخطيرة، والنوبة القلبية الصامتة مثل أي نوبة قلبية أخرى، حيث يحتاج قلبك إلى دم غني بالأكسجين ليعمل لكن إذا تراكمت اللويحات (التي تتكون من الدهون والكوليسترول ومواد أخرى) في الشرايين التي تنقل الدم إلى القلب، يمكن أن ينقطع تدفق الدم بشكل كبير أو كلي. …

أكمل القراءة »

أهم 10 نصائح تساعد على تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء

أهم 10 نصائح تساعد على تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء

تزداد نسبة الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد في فصل الشتاء، ويعود ذلك لأسباب كثيرة منها الافتقار للنظافة الشخصية، ونقص في العناصر الغذائية التي تعزز مناعة الجسم. وفيما يلي 10 نصائح تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتجنب الإصابة بالعدوى إلى حد كبير، وفق ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية: 1- …

أكمل القراءة »

أهم 5 خطوات ينبغي فعلها للتخلص من الكولسترول المرتفع

أهم 5 خطوات ينبغي فعلها للتخلص من الكولسترول المرتفع

يوجد الكوليسترول في كل خلية من خلايا الجسم، حيث تلعب هذه المادة دورًا مهمًا للغاية في جسمك، فهي تساعدك على هضم الأطعمة وإنتاج الهرمونات وتوليد فيتامين د، ينتجها الجسم ولكنه موجود أيضًا في الطعام. ارتفاع الكوليسترول هو القاتل الصامت حيث لا تظهر عليه أعراض عادة، ولكن يمكن أن يكون له …

أكمل القراءة »

كم بيضة يسمح بتناولها أسبوعيا؟ للاستفادة من الفوائد الصحية للبيض دون ضرر

كم بيضة يسمح بتناولها أسبوعيا؟

البیض غني بالبروتینات والفیتامینات المهمة التي یحتاجھا الجسم، وهو مفید جدا للجسم بسبب احتوائه على كمیات كبیرة من الفیتامینات. والبیضة الواحدة تحتوي في المعدل على 9 غرامات من البروتین و8 غرامات من الدهون. ویحتوي البيض على فیتامين “إيه” (A) الذي ینشط النظر عند الإنسان وفیتامین “بي” (B) المفید لعمل الجهاز …

أكمل القراءة »