بعض أنواع السمك تكون عالية فى بعض العناصر الغذائية، ولكنها فى نفس الوقت قد تحتوى أيضًا على مستويات عالية من الزئبق، وقد تكون هناك أنواع أخرى شعبية لذيذة، ولكنها تفتقر إلى تلك العناصر الغذائية الأساسية والدهون الصحية التي يبحث عنها الناس في الأسماك. ولكن للحصول على الفائدة من الأسماك يجب …
أكمل القراءة »3 طرق لتناول السمك يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب
أمراض القلب مصطلح عام لعدد من الحالات التي تؤدي إلى تضييق أو انسداد الأوعية الدموية. وفقًا للبيانات التي نشرتها منظمة الصحة العالمية، فهي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. لحسن الحظ، يوفر النظام الغذائي الحماية من تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. ويعد تناول الأسماك أحد أفضل الطرق لتقليل خطر …
أكمل القراءة »أكثر الأسماك صحة على الإطلاق
بعض أنواع السمك تكون عالية فى بعض العناصر الغذائية، ولكنها فى نفس الوقت قد تحتوى أيضًا على مستويات عالية من الزئبق، وقد تكون هناك أنواع أخرى شعبية لذيذة، ولكنها تفتقر إلى تلك العناصر الغذائية الأساسية والدهون الصحية التي يبحث عنها الناس في الأسماك. ولكن للحصول على الفائدة من الأسماك يجب …
أكمل القراءة »