الكوليسترول Archives - صحتي

أرشيف الوسم : الكوليسترول

أقوى أنواع الزيوت لخفض الكوليسترول.. يتفوق على زيت الزيتون في الفاعلية

أقوى أنواع الزيوت لخفض الكوليسترول.. يتفوق على زيت الزيتون في الفاعلية

طبقا لدراسة: زيت السمسم له نكهة طبيعية مميزة ويحتوى علي العديد من الدهون الصحية غير المشبعة مثل اوميجا ٣ واوميجا ٦. لزيت الزيتون شهرة واسعة نظرا لما يتميز به من خصائص فريدة أهمها مساهمته في هفض مستوي الكوليسترول الغير صحى في الدم، وهذا بدوره يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين. …

أكمل القراءة »

أهم 5 خطوات ينبغي فعلها للتخلص من الكولسترول المرتفع

أهم 5 خطوات ينبغي فعلها للتخلص من الكولسترول المرتفع

يوجد الكوليسترول في كل خلية من خلايا الجسم، حيث تلعب هذه المادة دورًا مهمًا للغاية في جسمك، فهي تساعدك على هضم الأطعمة وإنتاج الهرمونات وتوليد فيتامين د، ينتجها الجسم ولكنه موجود أيضًا في الطعام. ارتفاع الكوليسترول هو القاتل الصامت حيث لا تظهر عليه أعراض عادة، ولكن يمكن أن يكون له …

أكمل القراءة »

أقوى وأبسط وصفة لعلاج ارتفاع الكوليسترول

وصفة الزنجبيل والثوم والعسل لعلاج ارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية، لذا يجب أن تحافظ على ضبط مستويات الكوليسترول لتجنب حدوث مشاكل فى القلب والأوعية الدموية، من خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على طريقة عمل الزنجبيل والثوم والعسل لخفض الكوليسترول، بحسب موقع (Step to health). الليمون والزنجبيل الليمون والزنجبيل اعراض …

أكمل القراءة »

كيف تخفض الكوليسترول دون أدوية خلال 90 يوما؟

كيف تخفض الكوليسترول دون أدوية خلال 90 يوما؟

ارتفاع الكولسترول في الدم مشكلة خطيرة ترتبط بزيادة خطر أمراض القلب والشرايين، فكيف يمكن أن تخفضه في المنزل دون أدوية خلال 90 يوميا؟ الجواب في هذا التقرير. نبدأ بالتأكيد هنا أن المعلومات التي سنقدمها ليست بديلا عن استشارة الطبيب، وعليك أن تتابع دواءك الذي تأخذه إذا كان قد تم تشخيصك …

أكمل القراءة »

تعرف على أفضل زيوت الطعام للتخسيس وضبط الكولسترول

تعرف على أفضل زيوت الطعام للتخسيس وضبط الكولسترول

ينصح خبراء الصحة أولئك الذين يرغبون في التخسيس بالتحول إلى استخدام الزيوت التي تساعد على تحقيق هذا الهدف. وبالنسبة للكولسترول عليك مراقبة كمية ونوعية الزيوت المستخدمة في الطهي على النحو التالي: الزيوت الاستوائية: زيت جوز الهند وزيت النخيل من الزيوت الاستوائية، وهما خاليان من الكولسترول، ويحتويان على كثير من الدهون …

أكمل القراءة »

طريقة استخدام الليمون لخفض الكوليسترول الضار بالجسم

طريقة استخدام الليمون لخفض الكوليسترول الضار بالجسم

يعانى كثيرٌ من الناس من مشاكل فى القلب والأوعية الدموية، ويمكن علاج هذه المشاكل بالطب البديل واللجوء إلى الطبيعة جنباً إلى جنب مع العلاج الدوائى، ومن خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على كيفية استخدام الثوم والليمون لتنظيف الشرايين وخفض نسبة الكوليسترول فى الدم، بحسب موقع step to health. المقادير: 4 …

أكمل القراءة »

أطعمة ترفع الكوليسترول وأخرى تساعد في التخلص منه

أطعمة ترفع الكوليسترول وأخرى تساعد في التخلص منه

يعاني الكثير من الناس من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، مما يثير مخاوفهم من تناول الكثير من الاطعمة، ويدفعهم إلى الابتعاد عنها، بالرغم من أنها قد تكون مفيدة جدا للجسم. والكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم، يحتاجها الجسم لبناء الخلايا الصحية، إلا أن ارتفاعه قد يزيد من خطر الإصابة …

أكمل القراءة »

أعراض بسيطة في اليدين والقدمين قد تكون مؤشراً على الإصابة بارتفاع الكوليسترول

أعراض بسيطة في اليدين والقدمين قد تكون مؤشراً على الإصابة بارتفاع الكوليسترول

حذر أطباء من أعراض بسيطة تظهر على أصابع اليدين والقدمين، قد تكون مؤشرا على الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. ومراقبة مستويات الكوليسترول أمر مهم، يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. والكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون، وتسبب مشاكل صحية عندما تتراكم على الأسطح الداخلية للأوعية …

أكمل القراءة »

القرفة.. فوائد مثالية لتخفيض الكوليسترول وضغط الدم

فوائد مثالية لتخفيض الكوليسترول

دعت الدكتورة أولجا كورابليوفا، أخصائية التغذية الروسية، إلى استخدام القرفة في الطعام لتسريع التمثيل الغذائي وضبط الكوليسترول بالدم. وأشارت الخبيرة في تصريح لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن محتوى السعرات الحرارية في القرفة منخفض ويعادل 35 سعرة حرارية في 10 جرامات من مسحوق القرفة، ويمكن بإضافة القرفة إلى الطعام تخفيض …

أكمل القراءة »

أسوأ غذاء يتسبب في ارتفاع الكوليسترول

أسوأ غذاء لارتفاع الكوليسترول

يعاني الملايين من ارتفاع الكوليسترول الكلي حول العالم، وبحسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية فإن 78% منهم لا يتلقون أي أدوية لعلاجها. كما أفاد المركز الأميركي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC بأن ما يقرب من 94 مليون مقيم في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع الكوليسترول الكلي وأن ما يقرب من …

أكمل القراءة »