يأكلون وجبات متوازنة ولا يرهقون أنفسهم بتمارين قاسية في الرياضة، كما لا تعتبر النوادي الرياضية موضة تسيطر على حياتهم وتفكيرهم، ويعتمدون ثقافة الوقاية أكثر من العلاج، هكذا يعيش اليابانيون. وجهت أمريكية من أصل ياباني، عددا من النصائح للراغبين بخسارة وزنهم دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية القاسية، وذلك بعدما تمكنت من …
أكمل القراءة »
انها الحبة المعجزة التي وصفها الخبراء في مختلف دول العالم من أجل إنقاص الوزن والتي اكتسبت شعبية كبيرة في الولايات المتحدة بعد أن تم تعدد فوائدها في إحدى حلقات البرنامج الأمريكي الشهير الدكتور أوز. وفي دراسة علمية أعدها خبير التغذية الفرنسية الشهير الدكتور جيل بير أوكت أن البن الأخضر …
أكمل القراءة »
إن فقدان الوزن ليس سهلاً كما يبدو ، فممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وتغيير نمط الحياة سرعان ما يمل الكثير من الناس ، وهذا التغيير المفاجئ يمكن أن يكون صعبًا للغاية ، لذلك يمكنك مساعدتك على خسارة 7 كجم من خلال هذا وفقًا لـ drprem ، فهو …
أكمل القراءة »