أرشيف الوسم : قبل النوم

أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن قبل النوم

أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن قبل النوم

حرق دهون البطن وفقدان الوزن ليس بالمهمة السهلة، إذ يتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا، وهناك بعض المشروبات التي يمكنك تناولها قبل النوم لتساعدك على إنقاص الوزن بسرعة عن طريق زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وتعزيز عملية الهضم، نستعرضها لكم وفق ما أورد موقع “food.ndtv”. – القرفة: القرفة غنية بالعديد من مضادات …

أكمل القراءة »

10 فوائد ذهبية لجسمك لو تناولت ملعقة زيت زيتون قبل النوم

ملعقة زيت زيتون قبل النوم

أصبح من المعلومات الطبية المؤكدة الفائدة الكبيرة لاستخدام زيت الزيتون، والآن هناك مناقشات حول فائدته الأكبر في استخدامه قبل النوم أم بعد النوم، ولا خلاف حول استخدامه بشكل شبه يومي في النظام الغذائي . تناول زيت الزيتون قبل النوم – تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر قبل النوم، وملعقة …

أكمل القراءة »

الأطعمة التي يُفضل الابتعاد عنها قبل الخلود للنوم

تحذير.. 7 أطعمة ابتعد عنها تماماً قبل النوم!

يمكن أن يكون للعديد من المواد الغذائية التي تعتبر مغذية في الواقع، رد فعل عكسي إذا تناولناها في وقت غير مناسب من اليوم، خاصة في الليل وقبل النوم هناك بعض الأطعمة التي نحبها ونعشقها وقد تعتبر مفيدة ومغذية، إلا أنها قد تصبح عكس ذلك إذا ما تناولناها قبل النوم مباشرة، …

أكمل القراءة »

مواد غذائية لا ينصح بتناولها قبل النوم

مواد غذائية لا ينصح بتناولها قبل النوم

كشفت الدكتورة يلينا كالين، أخصائية التغذية الروسية، المواد الغذائية التي لا ينصح بتناولها قبل النوم لأنها تسبب سوء النوم ولا تساعد على فقدان الوزن الزائد. وتشير الأخصائية، إلى أنه قبل كل شيء يجب الامتناع عن تناول اللحوم وخاصة المقلية والطماطم والباذنجان والمواد الغذائية المعلبة والموالح المختلفة والجبن الحار والجبن المحتوي …

أكمل القراءة »