أرشيف الوسم : مكملات فيتامين ب12

يعتبر نقص فيتامين b12 أكثر شيوعاً مما قد يعتقده الكثيرون، ومن المهم تحديد أعراض نقص فيتامين ب 12 خاصة إذا كنت غير متأكد مما إذا كنت تحصل على ما يكفي من الفيتامين الأساسي في نظامك الغذائي، وهناك عدد من العلامات التي تظهر على الوجه قد تكون بمثابة تحذير لنقص فيتامين …

فيتامين ب12 مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء وهي ضرورية للجهاز العصبي ووظيفة الدماغ المثلى، وعلامات انخفاض المستويات واسعة النطاق، من حين لآخر، قد تظهر مضاعفات حول العينين، وفقًا لتقرير موقع “إكسبريس”. مستويات B12 منخفضة بشكل استثنائي بين النباتيين لأن النباتات لا تقدم المغذيات، ومع ذلك يُعتقد أن ما يصل …